La nutrición juega un papel fundamental en el rendimiento deportivo. Una alimentación adecuada puede ayudar a los deportistas a optimizar su rendimiento y recuperación. En este artículo, vamos a abordar la siguiente pregunta: ¿existen proteínas recomendadas especialmente para deportes de resistencia o de alta intensidad? I. ¿Qué son los deportes de resistencia y de alta…

La proteína juega un papel fundamental en la mejora de la resistencia y la energía en el cuerpo. Es un nutriente esencial que desempeña numerosas funciones, desde la reparación y construcción de tejidos hasta la producción de enzimas y hormonas. En este artículo, te explicaremos qué es la proteína, por qué es importante para la…